อาหารที่ทำให้คุณสวยขึ้นได้

ผู้หญิงส่วนใหญ่ หรือแม้กระทั่งผู้ชายก็ตามมักอยากมีผิวพรรณผ่องใส ไร้รอยเหี่ยวย่น มีผมสวยสิ่งเหล่านี้เมื่อร่วมกันทำให้คนๆนั้นมีแรงดึงดูดความสนใจของผู้ได้พบเห็น อาหาร บางชนิดทำให้คุณดูดีได้ เช่น

น้ำดื่มที่สะอาด การดื่มน้ำที่เพียงพอทุกวันจะทำให้ผิวของคุณชุมชื้น ไม่เหี่ยวย่นและยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายด้วย

ผมไม้ตระกูลส้ม จะช่วยยึดเซลล์ผิดหนังไว้ด้วยกัน โดยจะสร้างคอลลาเจน

แครอท อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยรักษาให้ผิวด้านนอกไม่แก้ก่อนวัย และยังช่วยให้เส้นผมแข็งแรงอีกด้วย

กระเทียม จะช่วยต้านความเหี่ยวย่นของผิวหนัง

ปลา มีโอเมก้า 3 ช่วยให้เลือดไหลเวียน เป็นแหล่งของโปรตีนที่ดี ช่วยป้องกันการเหี่ยวย่นและดูแก่ก่อนวัย

หอยนางรม มีคอลลาเจนมาก ซึ่งช่วยซ่อมแซมผิวหนังที่ถูกทำบายได้

มันเทศ มีเบต้าแคโรทีนสูง จะช่วยป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำลายและยังมีวิตามิน E ซึ่งช่วยให้ผิวเรียบ

มะเขือเทศ เต็มไปด้วยสารแอนติออกซิแดนท์ ช่วยป้องกันผิดจากแสงแดดและมีผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นเมื่อนำมาทำให้สุกโดยการประกอบอาหาร

บลูเบอร์รี่ มีคุณสมบัติป้องกันการอักเสบ การแก่ก่อนวัย และทำให้ผมสวยเป็นเงางาม

Powered by Qumana